المعالجه الذهنيه والنفسيه

كل واحد وهو بيقري المقال ده هيحس ان الكلام ده موجه ليه لانك اكيد هتلاقي نفسك واحد من الثلاث اشخاص الي هعرضهم ليكوا بعد قليل 

كل الي مطلوب منك انك تقرا المقال وتحدد انت اي نوع من الثلاثه ممدن تكون بتجمع بين اثنين منهم وممكن يكون فيك الثلاثه كلهم 

وكمان ممكن وانت بتقرا المقال تكتشف نوع لشخص عزيز عليك 

نصحتي ليك اوعي تحاول انك تنصحه علشان يتخلص من مشكلته لان المقال مصمم باسلوب المعالجه الذاتيه واكتشاف الشخص لذاته 

لو عايز تساعد حد اديله المقال يقراه بنفسه

دلوقتي لو شخص اتكلم عن الاكتئاب او القلق او التوتر او العصبيه او فقدان معني الحياه او انه يلاقي معني لحياته بس مش لاقي قيمه لنفسه ومش مؤمن بقدراته كل المشاعر والاحسيس ديه نتيجه لثلاثة اسباب

اللوم – النقد – المقارنه 

اولا

الكثير من الاشخاص يعشق اللوم اقرب وسيله بالنسبه ليه لمعالجة فشله هو اللوم وبيتفنن كل شخص في اسلوب لومه فهناك من يلوم الناس وهناك من يلوم الظروف وهناك من يلوم اسلوب تربيته وهناك من يلوم الاوضاع السياسيه وهناك من يلوم الزمان 

المعالجه لهذا الشخص تكون علي بحث الاشخاص علي كل النعم التي ينعم بيها في الاوقت الحالي وعلي كل ما يميزه عن غيره من البشر وعليه ان يكتشف نفسه وقدراته

ثانيا

الشخص الي متعود علي النقد يسال نفسه سؤال؟! لما بيكون في حديث نقد لشخص بيتكلم ازي وبيكون صوته عامل ازي ويتري كام مره خرج من النقد هو الفايز في الحوار وكام مره خرج من النفد بدون اي فائده؟ لما تلاقي اجابه للسؤال ده اكتبها في ورقه وبعدين اقراها تاني وبعدين قول لنفسك هه قررت ايه؟

ثالثا

من وانتوا صغار والوالدين معودنكوا علي المقارنه اما المقارنه بينك وبين زمايلك في الدراسه او المقارنه في المستويات الفكريه بينك وبين اي حد في العائله خصوصا لو من نفس عمرك

المقارنه بتنتمي اكثر للبرمجه اللغويه العصبيه (NLP) 

التخلص منها بيكون مثا التخلص من اي سلوك وحلها الادراك ثم التغير البطئ ادرك نفسك الاول متي تقارن ومن هم الاشخاص الذين دائما تضعهم في موضوع المقارنه وتخلص من هذا التفكير السلبي 

مع تمنياتي بدوام السعاده والصحه 

أ/ عمرو محمد 

مدرب التنميه البشريه 

والمعالج النفسي والذهني